Retomando el blog

Ahora que estoy bastante fastidiado ya que por motivos de salud mañana iba a correr los 101 kms de Ronda y no podré asistir, he decidido retomar mi cuaderno de rodajes, para marcarme próximos objetivos.

No dejes para mañana... que lloverá

Tras el parón gripal y haber vuelto a correr el jueves, ayer descansé. Tenía previsto levantarme esta mañana a las 7 para salir a trotar pero era todo agujetas, así que decidi no salir y dejarlo para el domingo. Mientras desayunaba pensaba que las agujetas eran una excusa, lo que hizo decidirme a cambiar de opinión es el ver las predicciones del tiempo para el domingo, mucha lluvia.

Sin pensarlo mucho me calcé mis zapas y a correr, y al final de pensar que no tenía cuerpo para salir a correr acabé con una excelente tirada con un poquito de lluvia incluída.

La moraleja es que de primera hora si te toca entrenar no hay que escuchar al diablillo que te va dando excusas válidas para no salir a correr.

Primer entrenamiento post-gripe

Al fin tras más de diez días aquejado de una impresionante gripe hoy he podido salir a correr, cerca de 13 kms. que al principio salí muy cómodo pero que sabía que la gasolina se me iba a acabar pronto, como así ha sido. Aunque compensa el disfrute de volver a salir a correr por el paseo marítimo, en un día ventoso y frío pero soleado.

Gripe

Desde hace una semana estoy con gripe, corrí el sábado pasado la última vez, era el primer rodaje tras haber corrido el Maratón de Sevilla, pero ya veía que el cuerpo no me respondía bien. Este año la gripe que hay es "killer", me tiene destrozado, aún así no me he dado de baja en el trabajo y eso hace que la recuperación sea más lenta supongo. Ha pasado una semana y cuando escribo esto tengo fiebre y estoy hecho un asco, encima trabajo de tarde.

Por otro lado aunque estoy esperando realizarme la prueba de tiroides que he de hacerme me he apuntado a la Media Maratón de Málaga en caso de que no me hayan llamado y pueda correrla, la media es el 7 de abril, a diferencia de la Maratón de Málaga, que apesta, la Media si está muy bien organizada.

Maratón de Sevilla 2013

Hace una semana que corrí la Maratón de Sevilla, al comenzar 2013 no estaba en mi planificación correr esta maratón, pero como tengo una prueba médica con fecha indeterminada donde durante un mes estaré sin tomar mi medicación para el tiroides y me dejará por los suelos, decidí que sino podía correr la Maratón de Madrid, este era un buen objetivo.

Varios puntos, el primero a destacar:

1. 20 euros me costó la inscripción, que incluía bolsa de corredor, comida de hidratos previa y post carrera y lo más importante la propia carrera en si.
2. Destacar que es increíblemente llana el circuito de la carrera a diferencia con la de Madrid que los últimos kilómetros son en pendiente y se nota mucho!!.
3. La organización del evento me pareció excelente, y la entrada en el Estadio de Atletismo de Sevilla me pareció espectacular, te sientes atleta ;-)
4. Hice un tiempo de 3h26m, mi dorsal para los cajones de mas de 4horas, con lo cual a la hora de recoger mi mochila vi que las colas sub 3h30m eran inmensas y yo pude recogerlas tranquilamente, tras meterte 42kms eso se agradece, pero creo que esto fue motivo de controversia entre los corredores.
5. Cabe destacar el gran ambiente que se vivía en algunos puntos de la ciudad, y el bonito recorrido.

Este post también lo escribo con envidia, ya que en la comida de hitratos previa a la carrera, diversos corredores me preguntaron por la Maratón de Málaga (mi ciudad), y tuve que contestarle honestamente que estaba a años luz de ser un carrera digna, tanto el precio desorbitado para una carrera sin solera, la organización (este año no fue válido el recorrido), como el poco ambiente que se vive en la ciudad, no hacen que sea aconsejable para nadie correr una carrera que en condiciones normales, por clima, recorrido etc, debería de estar entre las mejores, como lo está haciendo Valencia por ejemplo.

Para terminar, decir que el año que viene está apuntado ya en mi calendario el correr la Maratón de Sevilla 2014.

Agujetas, no pain no gain!!

En la última semana ya he bajado el número de kilómetros semanales considerablemente para la preparación del maratón, y la verdad muchas veces cuesta más salir a correr unos pocos kilómetros que las tiradas largas.

Tanto el sábado como el domingo no salí a correr por la combinación de salida familiar + tiradas relativamente cortas 16 y 14 para un fin de semana, que hacía que me diera pereza salir, excusas!!

Eso lo remedié este lunes saliendo a correr al monte a estrenar mis flamantes Asics Gel Trabuco 14, y que decir que después de muchos meses sin salir a correr al monte y estrenando zapatillas, el recorrido se me hizo muy "cuesta arriba". Decidí correr 20 kilómetros, lleno de subidas y bajadas que tras el fin de semana de hacer el vago, comer y beber, se me hizo duro pero muy satisfactorio, por la temperatura, el aire limpio y el no encontrar a nadie en todo el trayecto, ruido cero!!

Claro ahora escribiendo esto tengo unas agujetas alucinantes, pero como se dice en uno de los mantras del running, NO PAIN NO GAIN!!

Dos semanas intensas

Bueno tras dos semanas intensas de duro entrenamiento, llegamos al punto en el cual aflojamos el número de kilómetros semanales.

Estoy entrenando sin saber si iré a la maratón de Sevilla que es el 18 de febrero, pero según el plan de entrenamiento que estoy siguiendo lo más duro ha pasado. Tanto el fin de semana pasado en el cual el sábado hice 35 kilómetros y el domingo 20 kms. como este fin de semana en el cual ayer sábado tocaban 10 series de 1600 metros y hoy tocaban 27 kilómetros, todo aderezado con levantarme sobre las 6 de la madrugada habiendo dormido muy poco.

En total la anterior semana hice 111 kilómetros y esta 116 kilómetros, aunque para mi la dupla 35 y 20 fueron lo más duro de éstos días.

Independientemente del plan de entrenamiento, mi objetivo más que ganar en velocidad es ir metiendo muchos kilómetros en la cesta, para que el día de la prueba pueda disfrutarla al máximo, yo no voy a luchar con el reloj, lo que no quiero es como vi en el maratón de Madrid es a muchos runners que empezaron muy rápidos y los últimos kilómetros iban cayendo como moscas.

Por otro lado el día 5 de febrero me he apuntado a la media maratón de Torremolinos, que el tramo final tiene unas buenas pendientes. Ese día en el plan tocaba 25 kilómetros, pero supongo que 21 en una media serán de más calidad.

Lo bueno de hacer tiradas largas es que cuando uno ha hecho 35 kilómetros un día, cuando otro día tocan 27 kilómetros ya los afronta uno de otra manera.